Dia desses andei meio resfriada e o #MôChef me preparou um suco de beterraba com laranja e maçã.
Confesso que não é o suco mais gostoso da vida...Mas é uma ótima fonte de fibras e vitamina. E me ajudou!
Obrigada, mô!
🍴Ingredientes
🍴 1 Beterraba🍊 Suco de 2 Laranjas
🍎 1 Maçã
🍴Água
Vamos preparar?
Não tem modo de preparar mais rápido!
Coloque o suco das laranjas no liquidificador.
Depois de cortar a maçã em cubinhos, coloque no liquidificador também e depois a beterraba também em pedaços.
Acrescente um pouco de água para não "engasgar" o liquidificador.
E pronto!
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| Obrigada, Mô! |
Benefícios.
A beterraba ajuda a melhorar o sistema imunológico,é rica em vitamina A, C, cálcio e ferro e previne e ajuda a curar anemia. Além de ajuda a baixar a pressão sanguínea e a prevenir doenças cardiovasculares.
A maçã ajuda a circulação sanguínea, prevenindo as doenças cardíacas. É um excelente regulador intestinal pois, possui alto índice de fibras, o que também é excelente para o sistema digestivo, auxiliando a digestão.
O suco de laranja é rico em citratos, que evita a formação de pedras nos rins, e é fonte rica em vitamina C, que combate os resfriados, melhora a digestão e a mantém equilibrada.
Fonte: Melhor com Saúde
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